депрессия

Депрессия у мужчин

Самым распространенным психическим расстройством у мужской половины человечества является депрессия.

Мужчина в разных возрастных категориях теряет способность радоваться жизни, его мышление и двигательная активность снижается. Депрессия у мужчин отличается от такого же состояния психики женщины тем, что распознать окружающим людям визуально её практически невозможно. Тем более что и сам мужчина отмахивается от симптомов, а его нежелание выражать свои истинные эмоции ставит в тупик любимую женщину.

Причины депрессии

Почему мужчина попадает в депрессивные сети? Ответить на это вопрос достаточно трудно, ведь причин может быть множество, а их совокупность отдаляет выздоровление надолго. К гипотетическим причинам относятся:

1.Биологические изменения. На разных этапах своей жизни мужчина на каждый новый рубеж неадекватно реагирует. Впервые это происходит в раннем возрасте, около 7 лет мальчик перестаёт быть ребёнком и окунается в школьную жизнь. Дальше окончание школы и переход во взрослую жизнь, а там и до пенсии не далеко. Все эти рубежи сопровождаются психологическим напряжением, плавно переходящим в депрессивное состояние.

2.Социальные факторы. Проблемы на работе, плохие отношения с женой, нежелание детей считать отца авторитетом и агрессия социума – это все угнетает мужчину. Если к этому еще добавляется финансовая нестабильность и потеря уверенности в своих силах, представитель сильного пола быстро скатывается в пучину депрессии.

3.Образ жизни и состояние здоровья. Часто психологическая напряжённость возникает на фоне отказа от вредных привычек (курения, алкоголя). Также влияет и потеря дееспособности, наличие хронических заболеваний и выход на пенсию.

Импотенция — одна из важных причин депрессивного состояния мужчины. Половое бессилие в его понимании означает окончание жизни, ведь секс является неотъемлемой её частью.

Признаки и симптомы

Течение депрессивного состояния происходит в зависимости от индивидуальных особенностей мужчины. Одни становятся агрессивными ко всем окружающим людям, обвиняют во всех бедах родственников. Другие – замыкаются в своём собственном мире, не допуская в него даже любимых членов семьи. Нередко у мужчины наблюдается тяга к алкоголю, наркотикам и женщинам лёгкого поведения. Бывают случаи, когда депрессия проявляется в виде безрассудных поступков – скоростном вождении автомобиля, занятиях опасным спортом и криминальными азартными играми.

Физические симптомы депрессии:

• боли в спине и голове;

• бессонница;

• расстройство пищеварения;

• повышение потоотделения.

Мужчины теряют чувство юмора, на критику могут отреагировать чересчур вспыльчиво – нередко с применением насилия.



Избавление от депрессии

Мужчине необходимо признать депрессию и попытаться выбраться из этого состояния самостоятельно.

Следующий шаг – окружить себя только положительными эмоциями. В первую очередь, это касается окружающих людей, они должны быть приятными в общении, помогать мужчине, выбираться из депрессивного состояния. Обычно к таким людям относятся жена и дети, близкие друзья. С ними следует проводить, как можно больше времени, избегая одиночества и лишних мыслей о проблемах.

Хорошим средством избавления от депрессии является поездка в жаркие страны. Но если финансы не позволяют полететь в отпуск, то и любимая рыбалка с друзьями поднимет настроение. Главное двигаться в правильном направлении и не искать повода остаться дома на диване, угнетая ещё больше психику. Тихие вечера с любимой женщиной можно проводить в беседах, вспоминая самые лучшие моменты в жизни. При этом важно ставить дальнейшие жизненные цели в реалистических картинах.