мысли

Как избавиться от плохих мыслей или Топ-3 советов не от психолога

Как избавиться от плохих мыслей или Топ-3 советов не от психолога

Товарищи, если Ваш взгляд устремлен на вышеизложенное заглавие, смею уверить, что Вам не показалось, и сейчас и вправду будут советы не от психолога, а поданные на тарелочке с голубой каемочкой реалии жизни, которые мы привыкли вуалировать за привычными обнадеживанием и грезами об идеальном будущем. Начнем с визуализации наших будней: утро, будильник, недовольство, горький кофе, отключенная вода, непринятый душ, опаздывание, спешка, пробки, нервный босс, проблемы на работе, звонок от классного руководителя дочери или сына, новостной контент по телевидению, не вселяющий позитива от происходящего в мире, рутинность и отсутствие места для Гармонии. Именно ее величества Гармонии и ее производных. Выходит, для того, чтобы плохие мысли не лезли в нашу и так обремененную заботами голову, необходимо просто жить в гармонии с собой и с миром? Ваш подсознательный Шерлок отвечает «Это же элементарно!», а я вторю «Бинго!». Ответ найден и без лекционных трактатов психологов, психотерапевтов и прочих вестников истин «как и зачем нам жить». А теперь давайте искать способы обретения гармонии в кратчайшие сроки. Заранее предупреждаю: никакого цитирования заповедей, никаких «станьте добрее» и «излучайте феромоны любви». Топ-тройка жесткого изложения вещей, которые необходимо пренепременнейше начать выполнять, летс го.

избавится от плохих мыслей

  1. Смените круг общения — избавь себя от чужих плохих мыслей

Постарайтесь проанализировать какие из ваших друзей вспоминают о вас только тогда, когда им от вас что-либо необходимо. Максимальное употребление «вас», но вся суть в коннекшне. Чаще всего плохие мысли лезут в голову, когда мы скучаем, переосмысливаем происходящее, вспоминаем «как хорошо было собираться той нашей компанией» и вся ностальгия в этом духе. Старайтесь не поддаваться давлению людей, которые пытаются доминировать над вами, считая своей преобладающей силой интеллект, финансовое состояние или наличие связей. Не давайте вытирать об себя ноги. Если чувствуете пропасть в общении с человеком, с которым ранее было комфортно,- ведите его на алтарь душевного разговора либо же в случае игнорирования прощайтесь. Находите хобби. Освойте род деятельности, которым грезили с детства. Например, накопите на фотоаппарат, запишитесь на курсы и вперед к пробным фотосессиям. Вследствие вы обретете единомышленников, разукрасите будни встречами и знакомствами. В итоге: и развиваетесь, и находите новых друзей. (А тем временем, в голове проигрывается «старый друг лучше новых двух», но мы же с вами ломаем стереотипы). Кстати, насчет стереотипов.

  1. Ломайте стереотипы. Ломайте прежних себя.

Как же избавиться от плохих и навязчивых мыслей, если они гложут изнутри. Давайте разбираться. Если плохие мысли преобладающе из-за проблем на работе, то есть два варианта: либо этот период переждать, либо менять работу. Слишком радикально? Не спорю. Но если мы хотим обрести гармонию с миром, ассимилируя с окружающим и окружающими, нужно начинать с себя. Либо вы месяцами вчитываетесь в мотивирующие строки «действуй. начни. меняйся», либо же Вы не с понедельника и не с «завтра» вводите в свою жизнь новые привычки. Бросаете курить. Меняете работу. Учитесь быть стрессоустойчивыми, представ в образе героини рекламы «Новопассита» или «Валерианы». Учитесь прощать. Учитесь любить заново. Будьте влюблены. Меняйте прическу. Меняйте характер. Учите языки. Зарабатывайте и тратьте. Делайте подарки и получайте взамен. Список вещей, которые помогают избавляться от нахлынувших депрессии и навязчивых мыслей, бесконечен. Но он есть. И он помогает.

  1. Засыпайте с мечтой- просыпайтесь с целью.

Мы подвержены страху крушения всех наших мечт. Особенно это сказывается на нашем постоянном недовольстве собой и миром. Лишний килограмм, неудачная стрижка, ссора с любимыми,- мелочи, но такие расстраивающие. Накапливая все это комом, мы не верим в осуществление желаемого. Хотя рецепт до ужаса прост: не живите иллюзией, что по мановению палочки вы получите то, о чем грезили. Живите еженедельником, планом на будущее, пунктами реализации целей, программируйте свое будущее. Почувствуйте вкус жизни, осмыслив свою значимость, ведь только от вас зависит даже то, какие мысли будут посещать голову в течение дня. Мыслите глобальнее. Мечтайте масштабнее. Читайте. Подражайте. Идеализируйте свои будни.

Напоследок представляю бонусный подпункт «не живите прошлым». «Не живите прошлым»- спонсор отсутствия плохих мыслей и ежедневного накручивания. Будьте всегда заняты, всегда в действии, в поглощении нового, в самообразовании и самореализации. Когда наполняешь жизнь встречами, активным проведением досуга, яркими событиями и карьерным ростом,- времени на анализ нашего с вами тщетного бытия не остается.

Продуктивности Вам и позитивного настроя, товарищи!

 

плохие мысли,кот