напиток

Вредные Напитки.

Растворимый кофе с двумя ложками сахара вместо завтрака, сладкая газировка на протяжении дня, чтобы хоть как-то утолить жажду, и в довершении к этому – вкусный, но очень вредный энергетик, чтобы заряда бодрости хватило на весь вечер. Также смотрите 10 Полезных продуктов.

Всего несколько месяцев такого образа жизни – и можно смело сказать «Прощай!» не только своей фигуре, но и здоровью. Предлагаем вам топ 5 самых вредных напитков, которые можно пить только в редких исключениях.

Пятое место – фруктовые коктейли

фруктовый коктель

Фрукты богаты витаминами, микроэлементами, которые, безусловно, полезны нашему организму. Но не стоит забывать, что во фруктовые коктейли зачастую добавляют много сахара, что значительно увеличивает их калорийность. Только в одном литре такого напитка более 600 калорий.

Желающим похудеть фруктовый коктейль рекомендуется пить не чаще трех раз в неделю и только в утреннее время.

Четвертое место – напитки для спортсменов

HFrShECY

Известно, что такие напитки очень эффективно способствуют сжиганию жира после тяжелых тренировок. Но если вы ежедневно будете употреблять спортивный напиток и при этом совсем не будете заниматься физическими нагрузками – похудеть вам не удастся. А вот набрать вес – легко, поскольку в таких напитках присутствуют не только природные, но и искусственные подсластители.

На третьем месте диетические газированные напитки

газировка

Только совсем безграмотный человек может думать, что ежедневное употребление диетической газировки ведет к снижению веса. Мало того, что вы не только не сможете сбросить килограммы, но и изрядно подпортите свое здоровье. Такие напитки имеют нулевую калорийность, но и питательных веществ в их составе тоже нет.

Энергетические напитки – «почетное» второе место

энергетик

Энергетики, благодаря наличию в составе большого количества кофеина, бодрят, прибавляют сил и улучшают настроение. Однако такое состояние длится совсем недолго. Через некоторое время вы почувствуете себя хуже «выжатого лимона».

Кроме того, составляющие энергетических напитков очень пагубно влияют на печень и почки, поэтому их частое употребление может привести к тяжелым осложнениям. Альтернативой энергетикам вполне могу служить грецкие орехи и зеленый чай.

Кто же на первом месте?

алкоголь

На первом месте, конечно же, крепкие алкогольные напитки. В умеренных количествах некоторые спиртные напитки, к примеру, вино, улучшают кровообращение, нормализуют давление и активизируют деятельность пищеварительной системы. Однако чрезмерное употребление крепкого алкоголя отражается не только на фигуре, но и на внутренних органах и психическом состоянии.

Пейте очищенную или минеральную без газа воду, ароматный чай и кисломолочные напитки! Это позволит вам не только быстро утолить жажду, но и максимально сохранить свое собственное здоровье!