12.05.2019     0
 

Как спорт влияет на потенцию


Влияние спорта на потенцию зависит от вида спорта, частоты и сложности занятий (профессиональный и любительский спорт) и прочих факторов, которые будут рассмотрены дальше.

Спорт как мера оздоровления организма

Занятие спортом благотворно влияет на здоровье человека, делает его сильнее и выносливее. Например, аэробные упражнения, такие как бег, плавание, прыжки на скакалке и любой вид активной физической деятельности способствует тренировке сердечно-сосудистой мышцы, насыщению организма кислородом, улучшению работы легких, активизации работы всех органов. В свою очередь потенция зависит от общего состояния здоровья, поэтому для ее повышения целесообразно стремиться к оздоровлению всего организма.

Наилучшим влиянием на потенцию обладает бег, плавание, спортивная ходьба, так как эти виды спорта не только укрепляют здоровье, но и улучшают кровообращение к половым органам, что непосредственно способствует повышению половой функции. Для этих целей также можно использовать специальные упражнения для повышения потенции.

Также от занятий спортом повышается мужской гормон тестостерон, который отвечает за сексуальное влечение и половую функцию. Особенно хорошо повышается уровень тестостерона от силовых упражнений и занятий в тренажерном зале.

Но есть виды спорта, способные навредить потенции. К ним относятся шахматы, авторалли, велосипедный спорт. Негативное влияние на потенцию оказывает длительное нахождение в сидячем положении, приводящее к нарушению кровообращения в органах малого таза, из-за чего страдает потенция. Особенно опасно, как утверждают некоторые врачи, влияние велосипеда на потенцию. По этому поводу ходит много противоречивых мнений, в защиту которых каждая из сторон приводит свои доказательства.

Спорт как профессия

Профессиональные спортсмены – это хорошо тренированные и обладающие крепким здоровьем люди, профессионально занимающиеся каким-либо видом спорта. В зависимости от необходимых навыков профессиональные спортсмены тренируются каждый день, по одной или две тренировки в день. Перед большими соревнованиями длительность и (или) количество тренировок может значительно возрастать. Такой подход к тренировкам обеспечивает спортсменам развитие их спортивных навыков, однако идет в разрез со здоровьем. В период интенсивных тренировок, потенция и сексуальное влечение мужчины-спортсмена может значительно снизиться. Это обусловлено тем, что большую часть своих сил организм тратит на тренировки и восстановление после них. В этом случае, для восстановления потенции необходим перерыв от тренировок и полноценный отдых.

Влияние препаратов, применяемых спортсменами на потенцию

Нередко профессиональные спортсмены для улучшения результатов прибегают к использованию спортивного допинга. Особенно эта тенденция развита в бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге. Прием таких препаратов, как анаболические стероиды ведет к снижению выработки собственных половых гормонов организмом, что в последующем отражается снижением потенции. При последующем отказе от приема стероидов функции яичек по выработке гормонов и потенция со временем восстанавливаются, однако, в тяжелых случаях злоупотребления гормональными препаратами, гормональный фон у мужчины так и не приходит в норму.

Не стоит путать обычное спортивное питание с тяжелыми гормональными препаратами. Например, те же бодибилдеры используют протеин – порошковую смесь с высоким содержанием белка. Белок в качественном протеине растительного происхождения, поэтому лишен негативных последствий для организма и потенции (см. влияние протеина на потенцию).

Вывод: спорт – это отличный способ укрепить свое здоровье и потенцию, если соблюдать правильный режим тренировок, отдыха и питания.

Источник menquestions.ru

В бегстве от стрессовых ситуаций многие мужчины хватаются за гантели. Это отличное «лекарство». Главное – не переборщить с.

Хандра убивает?

Глубокая осенняя депрессия влияет на смертность так же, как и табакокурение. К таким шокирующим выводам несколько лет назад пришла международная группа ученых, проводивших исследование данной проблемы. «На её счету 850 тысяч смертей ежегодно», — заявили тогда медики. Но большинство специалистов по-прежнему уверены в том, что пресловутая осенняя хандра — не более чем сезонное расстройство психики.

Впрочем, в этом тоже мало утешительного. Посчитано, что из-за хандры, усталости на работе, предновогодней суеты и других физических и эмоциональных перегрузок четверть мужского населения страны имеют проблемы со здоровьем, в том числе в интимной сфере.

Спорт – лучшее лекарство?

Специалисты считают, что одно из лучших средств пережить осень и холодную зиму – спорт. Да и сами мужчины охотно посещают тренажерные залы. Физическая нагрузка ассоциируется у них с силой, выносливостью и «мужским здоровьем». Но зачастую в погоне за стальными мышцами представители сильного пола начинают злоупотреблять спортивным питанием и препаратами для повышения выносливости.

Каждому, кто сделал выбор в пользу спортивного питания, надо четко понимать, что далеко не все препараты для наращивания мышечной массы и повышения выносливости совершенно безвредны для здоровья. Так, их регулярный прием может нарушить пищеварительную систему и вообще пагубно сказаться на общем состоянии организма, в том числе и на половой жизни.

Весь секрет кроется в самом составе этих препаратов. Так, для наращивания мышечной массы и быстрого восстановления сил в них добавляют протеины, соевый белок, глютен (водонерастворимый белок) и другие компоненты, не говоря уже о том, что до сих пор многие спортивные комплексы питания работают на стероидах.

Говорить о вреде анаболиков не приходится, а вот о побочных эффектах протеиновой диеты многие не знают.

Протеины в принципе безопасны для абсолютно здоровых людей, но, если есть проблемы с почками или индивидуальная непереносимость белка, то препарат противопоказан. Следует следить и за качеством протеина.

Дешевые препараты нередко могут содержать сомнительные добавки, вплоть до тех же стероидов. Глютен – тоже неоднозначный компонент в силу того, что у некоторых мужчин пищеварительная система не способна воспринимать его. Он вызывает боли в животе, диарею, а иногда и вовсе сокращение мышечной массы, то есть имеет обратный эффект.

Но хуже всего обстоят дела с соевым белком: в нем встречаются фитоэстрогены, схожие с женскими гормонами эстрогенами. Как выяснили ученые Королевского университета в Белфасте, эти растительные соединения со стероидоподобными эффектами снижают потенцию, влияют на качество сперматозоидов и даже приводят к бесплодию.

Ещё одна причина ослабления потенции — это неумение мужчин дозировать нагрузки и правильно отдыхать после них: больше спать, хорошо питаться, гулять на свежем воздухе. А между отсутствием восстановления и эрекцией прямая связь: как и стресс, напряжение сказывается на общем состоянии организма и, соответственно, на всех его функциях.

Выход есть

Сохранить здоровье и не поддаться осеннему унынию легко, главное – следовать простым правилам.

Во-первых, несмотря на всю любовь к мясу, надо добавить в рацион свежих овощей. Об этом говорил и главный санитарный врач России Геннадий Онищенко в своем недавнем интервью.

Во-вторых, осмотрительно выбирать препараты, повышающие выносливость. Стоит избегать те, что содержат стероиды, дешевый протеин, соевый белок, глютены и другие опасные компоненты. Лучше остановить выбор на натуральных средствах. К примеру, растительный экстракт Tribulus terrestris хорошо помогает нарастить мышечную массу, восстановить общий тонус организма и либидо. В большом количестве он содержится в препарате Трибестан, благодаря чему эффективно устраняет физическую и «мужскую» усталость. Благодаря своему составу, препарат также предупреждает атеросклероз — причину импотенции в 60% случаев.

В-третьих, как советует руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека им. Бехтеревой Леонид Чутко, заниматься сексом. Пока в России к этому методу борьбы с хандрой прибегают всего 13% мужчин, но специалисты надеются, что вскоре эта динамика пойдет вверх.

Источник www.aif.ru

Автор: Albertych 12 сентября 2017 в 07:00

Не секрет, что физически активный образ жизни способствует здоровью и долголетию, в том числе сексуальному. Но как отразятся на потенции усердные занятия в тренажёрном зале? Действительно ли спорт повышает потенцию или это не более чем заблуждение?

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

О каком спорте речь?

Вначале следует отметить, что под занятиями в тренажёрном зале подразумевается выполнение силовых упражнений со штангой, гантелями, а также на специальных тренажёрах, турниках, брусьях и т. д. Поэтому влияние на потенцию других видов спорта в рамках данной статьи рассматриваться не будет, тем более, что именно этот вид физического развития наиболее распространён.

p, blockquote 2,0,1,0,0 —>

В спортзал – за потенцией!

Если мужчина заинтересован в доведение потенции до максимума, у него есть весомые причины обратить своё внимание на занятия в тренажёрном зале. Перечислить все аргументы, наверное, невозможно, поэтому стоит отметить только основные. Это возможность обеспечить организм:

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

  • Оптимальной двигательной активностью. Достоинством силовых упражнений является то, что они позволяют проработать тело под самыми разными углами, задействовав таким образом весь мышечный аппарат во всей его полноте.
  • Достичь душевного равновесия. Экспериментально подтверждено, что занятия спортом снижают уровень нервного напряжения и избавляют от стресса, который является одним из основных источников интимных проблем.
  • Повысить уровень тестостерона. Силовые упражнения стимулируют активную выработку эндогенного (естественного) тестостерона (мужского полового гормона), что косвенно способствует повышению потенции.
  • Снизить уровень эстрогена. Занятия на тренажёрах (если не переедать) приводят к уменьшению слоя подкожного жира, избыток которого стимулирует выработку эстрогена (женского полового гормона) и тем самым угнетает сексуальную функцию.
  • Улучшить кровоснабжение. Усиление кровотока во время занятий спортом косвенно способствует поддержанию мощной эрекции и позволяет увеличить продолжительность полового акта.
  • Укрепить мышцы тазового дна. Развитие этих мышц способно значительно усилить оргазм и сделать занятия любовью более продолжительными и частыми.

Негативное влияние силовых упражнений на потенцию

p, blockquote 4,1,0,0,0 —>

Несмотря на внушительный список аргументов в пользу занятий спортом для роста потенции, у этого занятия есть и минусы, которые, если не будут учтены, могут уменьшить мужскую силу. Это:

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

  • Перетренированность. В погоне за идеальной физической формой и от незнания теории, многие новички склоны тренироваться слишком много. Итогом становится угнетённое состояние, сопровождающееся снижением полового влечения.
  • Использование гормональных препаратов. Гормональные препараты, являющиеся аналогом тестостерона, могут приниматься только под контролем специалиста в этой сфере. В противном случае самодеятельные эксперименты (тем более со сверхдозами стероидов) могут привести к проблемам с потенцией. Любителям рекомендуется вовсе не использовать эти препараты.
  • Переедание. Погоня за максимальной мышечной массы нередко приводит к тому, что спортсмены начинают есть намного больше, чем требуется организму. Итогом становится увеличение жировой прослойки. Кроме того, непрерывная работа пищеварительной системы приводит к сонливости, что тоже не способствует активному интересу к любовным играм.

Как тренироваться, чтобы увеличить потенцию?

p, blockquote 6,0,0,1,0 —>

Чтобы занятия в тренажёрном зале способствовали максимальному проявлению сексуальных возможностей необходимо придерживаться следующих правил:

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

  • никогда не передать;
  • тренироваться 3 раза в неделю по 30–60 минут (при этом нагрузки должны быть умеренными, а паузы между подходами – по возможности короче);
  • не использовать гормональных препаратов.

p, blockquote 8,0,0,0,1 —>

В заключение стоит отметить, что тренировки должны быть дополнены соответствующим, богатым белком питанием, поскольку увеличение доли белка в рационе тоже способствует росту сексуальных возможностей. Не менее важным фактором является полноценный сон. Приняв во внимание вышеизложенное, можно смело рассчитывать на то, что занятие спортом не только улучшат здоровье и внешность, но и сделают сексуальную жизнь богаче и ярче.

Источник statusmen.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector