top 10

10 вредных продуктов

Не для кого не секрет, что основа нашего здоровье – это правильное питание. А в наши то дни любые продукты могут превратится в отраву для нашего желудка. Рассмотрим десять самых вредных продуктов питания, которые портят нашу жизнь и здоровье

Чипсы

Один из самых популярных продуктов среди молодежи и детей. На первый взгляд – это обыкновенная картошка, но на самом деле, не такая ж она простая.
Ученые давно исследовали этот продукт, но относительно недавно, ставя опыты на крысах, выяснилось, что при приготовлении чипсов образуется опасный канцероген — акриламид. Ведь картофель богат крахмалом, который в организме человека превращается в глюкозу, а при быстром нагревании, в процессе приготовления, в чипсах образуется акриламид, который при частом употреблении приводит к раку. Больший вред он представляют для женщин, ведь это вещество более всего влияет на женские органы.
Также он вреден тем, что для экономии на производстве не используют каждый раз новое масло, что повышает уровень холестерина в крови. И для того что бы придать некоторых вкусовых качеств в чипсы добавляют усилители вкуса и красители.

Газированная вода

Не менее вредным продуктом является газировка. Она не только не утоляет жажду, а еще и пробуждает аппетит.
При всем этом, она способствует развитию ожирения. Все мы думаем, что стакан газированной воды имеет меньше калорий, чем булочка или шоколадка, а на самом деле, Кока-кола имеет больше чем четыреста калорий, то есть пятая часть суточной дозы для женщин, и все это откладывается на ее фигуре. К тому же, частое употребление сладкой газировки приводит к диабету, ведь большое количество сахара в воде поднимает уровень глюкозы в крови, а поджелудочная железа перерабатывает на инсулин.

Соль и сахар

Эти два продукта, наиболее использованные на кухне, во всем мире называют белой смертью. Сахар вреден для диабетиков и людей с лишним весом, кроме того, появляются проблемы с зубами и деснами, а соль – замедляет прохождение воды в организме.
Отказаться от этих добавок не каждому под силу, хотя эксперты гарантируют, что не менее чем за двадцать дней это возможно. Но все-таки нужно уменьшить их количество в блюдах, для поддержания нормы.

Алкоголь

От этого вредного продукта страдает не только наш организм, но и окружающие нас люди. Алкоголь – это, в первую очередь, погубленное здоровье ( страдает печень, желудок, происходят нарушения в коре головного мозга, прямой путь к онкологии, мутациям и смерти), заброшенные таланты, это подлости, скандалы, разрушенные семьи, аварии и конфликты. Люди, которые часто употребляет алкогольные напитки, в среднем живут на десять лет меньше. К тому же, он очень калорийный, на один грамм припадает семь килокалорий.

Майонез и кетчуп

Эти вредные пищевые добавки, придают еде еще более изумительного вкуса и повышают аппетит, но при этом, наносят катастрофический вред нашему организму. Например, кетчуп может вызывать аллергию, за счет содержащихся в нем специй. От острого кетчупа возникает изжога. Очень плохо он воздействует на мужское здоровье. французские ученые доказали, что томаты имеют большое количество вредных веществ, которые влияют на сперматогенез. При этом, врачи советуют воздержатся минимум на полгода от употребления кетчупа, если планируете завести детей.
Майонез в свою очередь приводит к ожирению и закупорке сосудов, за счет большого количества жиров, которые не успевают осваиваться в нашем организме, к проблем с печенью и атеросклерозу. Не стоит забывать и о том, что в состав входят эмульгаторы, в виде сои, что давно является генномодифицированным продуктом.
Что касается других соусов, то от них пользы тоже немного. Но, если ж действительно, вам очень хочется, то в маленьком количестве и желательно домашнего производства, ведь сейчас есть много рецептов соусов для собственного приготовления из натуральных продуктов.

Колбасные изделия и различные копчености

Мясные продукты (колбасы, рулеты, сосиски и т. д.) содержат в себе много вредных добавок и с минимального процента мяса, его там заменяют свиные шкурки, хрящи, мясные остатки, красители, консерванты, усилители вкуса и многое другое, а также канцерогенная соя.
Стоит меньше кушать и копчености, ведь опыты показали, что в дыму, который избавляет мясные продукты от микробов, содержатся некоторые элементы, которые способствуют развитию раковых клеток в организме человека.
Так что, эти продукты также лучше готовить самим.

Фастфуд

В нашу жизнь давно уже вошли такие вредные продукты питания, и не скоро мы от них откажемся. Ведь это быстро, сытно и вкусно. Но это еще и вредно!
Все меню фастфуда очень калорийное, в его состав входит много сахара и животных жиров, что способствует развитию гипертонии и закупорке сосудов.
Эти блюда содержат очень мало клетчатки, но много жиров и быстрых углеродов, употребив которые очень быстро снова хочется есть.
Из-за низкого количества витаминов и других микроэлементов, еда из фастфуда приводит к таким болезням как авитаминоз, диабет, ожирение.

Шоколадные батончики, леденцы и жевательные конфеты

Сладости опять ставят перед нами выбор между красотой, здоровьем и диабетом с ожирением. По тому, что в их состав входят различные красители, ароматизаторы, химические пищевые добавки и так далее. Все эти продукты – это только огромное количество калорий для нашего организма, которые прямым путем ведут нас к диабету, онкологию ожирению, аллергии и проблемам с зубами.

Йогурты

Для каждого из нас, йогурт – это волшебный продукт, ведь в нем столько пользы: много витаминов (за счет сочетания фруктов и молока), а также присутствие в нем бифидобактерий улучшает пищеварение. Но он все же входит в списoк вредных продуктов питания. Из-за содержания загустителей, антиокислителей, ароматизаторов и других добавок, он способствует возникновению раковых клеток, заболеванию поджелудочной железы и аллергии.

Хлебобулочные изделия

О хлебе плохо говорить нельзя, так нас учили еще с детства. А свежо испеченные булочки — очень вкусно, но ничего полезного. Ведь мука для приготовления очищена от клетчатки и нахватаемся мы только углеводов. Также частички этих углеводов остаются в полости рта, что в свою очередь, является прекрасным местом для размножения микробов.
В состав хлебобулочных изделий входят дрожжи, из-за чего развивается недостаток кальция, а также формируется песок и камни в почках.
Если хотите быть здоровыми и красивыми, ешьте в меру и отдавайте предпочтение домашней еде!