12.05.2019     0
 

Упражнения улучшающие потенцию у мужчин


Как вызвать эрекцию

У каждого мужчины в его сексуальном опыте бывали неудачи. Но мы иногда воспринимаем их с улыбкой на устах. Но когда речь идет о постоянном отсутствии .

Продукты повышающие эрекцию

Мужчины довольно часто ищут панацею от всех болезней, в том числе и от импотенции, где-то за границей, в крутых больницах за огромные денежные средства. Они .

Безусловно, лечение потенции не заключается лишь в постоянном употреблении лекарственных средств, повышающих эрекцию. Мужчинам врачи предлагают комплекс упражнений, который способствуют повышению эрекции. Эти упражнения не очень сложные и вполне легко их можно проводить в домашних условиях.

Упражнения для повышения эрекции

Врачи провели исследование и определили, что специальные физические тренировки для мужчин, позволяют им усилить эрекцию в довольно короткий промежуток времени. Если мужчина страдает такой проблемой, как ранняя эякуляция, то упражнения для повышения эрекции всего тридцать минут в день позволят ему вернуться к нормальной половой жизни за два или три месяца, в зависимости от интенсивности терапии.

Комплекс физических упражнений для повышения эрекции наиболее успешным был для мужчин, которые имели следующие симптомы:
1. Отсутствие интереса к сексу, причем причин этому явлению никто не мог найти;
2. Отсутствие утренней и спонтанной эрекции;
3. Вялость полового члена во время полового сношения;
4. Слабая эрекция, которая при половом акте не позволяет введению полового члена во влагалище.

Вся проблема в том, что кровь не достигает пещеристых тел пениса и не происходит процесс набухание члена. Поэтому он и не обретает достаточной твердости.
Какие упражнения существуют для повышения эрекции у мужчин?

Врачи говорят, что эффективные упражнения для повышения эрекции у мужчин, помогают не только в решении этой проблемы. Гимнастика укрепляет позвоночник, бег развивает мышцы всего тела, что способствует поднятию тонуса и пр. Но наиболее эффективными для повышения потенции считаются специальные упражнения.

К комплексу упражнений, повышающих эрекцию у мужчин, относят такие упражнения как:
1. Парадный шаг;
2. Удержать камень;
3. Скиппинг;
4. Арка;
5. Мышцы потенции;
6. Присоска;
7. Плуг;
8. Штопор;
9. Кобра;
10. Лук.

Каждое из этих упражнений хорошо по своему, но существуют общие правила. Во-первых, в начале каждого занятия упражнения повторяется не более десяти раз. С каждым разом, чувствуя силу в себе, можно постепенно увеличивать количество раз за подход выполнения упражнения. Этот комплекс упражнений заимствован из йоги, поэтому будет эффективным только в случае полной отдачи.

Помните, что ни одно упражнение не поможет вам повысить эрекцию, если вы это истинно не желаете. Ваше терпение плюс ваша воля сделают вас сильнее.

Упражнения для улучшения потенции, заимствованные из йоги

Китайские таблетки для потенции

На сегодняшний день, китайская продукция для повышения потенции заполнила весь рынок постсоветского пространства. Вы можете без проблем зайти в аптеку и купить китайские таблетки для .

Питание для повышения потенции

Средства для повышения потенции на сегодняшний день довольно актуальны. Эти средства для усиления сексуального влечения называют афродизиаками. Это название пришло к нам с Греции, где .

Страдаете из-за слабой потенции? Для того чтобы повысить ее не на один день, не спешите бежать в аптеку и скупать все дорогостоящие лекарственные препараты. Упражнения для улучшения потенции, предлагаемые в нашей статье, в отличие от лекарственных препаратов, не имеют никаких побочных эффектов и, как доказывает практика, являются гораздо более эффективными.

Упражнения для улучшения потенции

Благотворно влияют на мужскую сексуальную силу упражнения, предлагаемые йогой. Вы удивитесь, но для того, чтобы их выполнять, вовсе необязательно посещать курсы йоги, достаточно просто ознакомиться с комплексами в нашей статье и заниматься упражнениями у себя дома. «Уддияна», «Плуг», «Кобра», «Протряска», «Лук» — одни из самых эффективных упражнений для потенции из арсенала йогов.
Упражнения для улучшения потенции. Секреты йоги

1. Растирание копчика. В положении на спине согните ноги в коленях, руки сложите за голову. В быстром темпе подышите животом примерно 12 раз. Далее чуть-чуть подвигайте таз в стороны (24 раз достаточно), словно растирая копчик.

2. Сядьте на стул верхом (к спинке лицом). Начинайте вращать таз по кругу, держась за спинку стула. Дышите животом, а когда выдыхаете, резко втягивайте задний проход. Вращение таза постарайтесь совершать максимально плавно. Во время одного такого вращения вы должны успеть вдохнуть и выдохнуть. Повторите упражнение не менее 10 раз, затем сядьте и полностью расслабьтесь.

3. «Кобра». Упражнение получило такое название, поскольку положение тела имитирует позу кобры. Лягте на живот, согните руки, ладонями упритесь в пол на уровне подмышек, а локти приподнимите вверх. Ноги выпрямите и сомкните, носки втяните. Когда вдыхаете, медленно приподнимайте голову. Опираясь на руки, приподнимите плечи. Голову откиньте назад и на несколько секунд задержите дыхание. Во время выдоха опустите голову и грудь, немного полежите, расслабив мышцы. Повторите упражнение не менее 5 раз.

Упражнения для улучшения потенции

4. «Плуг». Лягте на спину, голову поверните к стене (на расстоянии 0,5м от стены). Руки опустите вдоль тела. Ноги поднимите вверх и попробуйте дотронуться носками до стены. Попытайтесь зафиксировать такое положение и продвигайтесь носками вниз. Оставайтесь в подобной позе, делая 5 выдохов. Затем медленно согните ноги, вернитесь в прежнее положение, расслабьте все мышцы тела и дышите глубже. Если у вас все хорошо получается, можно данное упражнение слегка разнообразить и усложнить. К примеру, на вдохе закиньте ноги за голову таким образом, чтобы ваши пальцы касались пола. Прикройте глаза и дышите животом. Сделайте 5 вдохов и выдохов, на выдохе медленно разогнитесь, чтобы один за другим позвонки касались пола. Лежа на спине, выпрямите ноги вертикально вверх, глубоко вдохните и на выдохе опустите ноги. Упражнение достаточно повторить 5 раз.

5. «Лук». Лягте на живот. Ноги согните в коленях, приподнимите их и возьмите руками за лодыжки. Когда выдыхаете, ноги приподнимите вверх. Затем опустите ноги, полежите в расслабленном положении и медленно подышите. Если вам трудно достать лодыжки, воспользуйтесь полотенцем. Начинайте выполнение упражнения с 4 раз, постепенно доведя до 12.

6. «Уддияна». Встаньте, ноги расставьте на ширине плеч. После вдоха и спокойного выдоха наклоните туловище слегка вниз, ладони сложите на бедра и, задержав дыхание, втяните низ живота. Подогните колени и приподнимите плечи, втяните живот. Когда задерживаете дыхание, одновременно пытайтесь втягивать анус. Повторите до 10 раз.

Упражнения для улучшения потенции

При условии, что упражнения для улучшения потенции станут частью вашего повседневного образа жизни, эффект от них порадует уже через несколько дней после начала выполнения.

Продукты для эрекции

Увеличение размеров пениса

В современном мире секс стал чем-то вроде будничного процесса, который редко загорается праздничными фейерверками. Прагматизм многих мужчин заставляет их думать, что женщина требует лишь большого .

БАДы для потенции. Что нужно знать о них?

Лечение эректильной дисфункции специальными лекарственными препаратами за последние годы достигло невероятных высот. Эффективная, мощная и стойкая эрекция практически у любого пациента на сегодняшний день это .

Женщина может простить мужчине очень многое, если он удовлетворяет ее в постели. Эту не писаную истину наши мужчины знают почти с пеленок, и для них слово «импотенция» звучит, как гром среди ясного неба. Они готовы потерять деньги, женщину, поставить крест на карьере, но только не потерять самого главного, того, что делает их настоящими мужчинами.

Существует огромное количество способов для усиления эрекции, среди которых психологический фактор и продукты для эрекции стоят на первом месте. Уровень тестостерона в крови имеет непосредственное отношение к эрекции. Его не должно быть слишком много, иначе он вызывает приступы агрессии, но и не слишком мало, в этом случае половая активность мужчины значительно снижается. Если ваша жизнь наполнена стрессами, то слабая эрекция – это лишь лакмусовая бумажки, которая свидетельствует об усталости организма. Пересмотрите свой образ жизни и, конечно, питание.

Продукты для эрекции

Различные продукты питания могут оказывать положительное влияние на потенцию, а систематическое употребление, например, сметаны и орехов значительно усиливает эрекцию. Многие считают это мифом, однако нет практически ни одного мужчины, который, хотя бы раз в своей жизни, не поддался бы искушению попробовать этот способ, и еще никто не пожалел. У различных народов свои рецепты любовной трапезы. На Руси считалось, что именно «мужская похлебка» состоящая из мяса и измельченной кости, с добавлением моркови, луковицы и репы, отвечает за эрекцию. На Кавказе к «любовным снадобьям» относят бараньи яйца.
Что нужно знать про продукты для эрекции?

Подходя к вопросу с научной точки зрения, стоит отметить, что никакой из вышеуказанных рецептов не лишен смысла, так как в продуктах есть необходимые микроэлементы, которые действительно положительно влияют на эрекцию и сексуальное влечение.

Очень важно скорректировать ваш ежедневный рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты для эрекции, а в блюдах присутствовали растительные и животные жиры. Протеин очень важная составляющая в питании. Ну, какой мужчина обойдется без мяса. Именно мясо источник протеина, а если его чередовать с рыбой, то эту смесь можно смело назвать «меню Казанова». Камбала и скумбрия, а также мидии и устрицы с древних времен считаются «любвеобильными» блюдами. Однако рыбу, как и мясо, нежелательно употреблять в жареном виде, она теряет большую часть своих полезных свойств.

Продукты для эрекции

Еще одним источником для улучшения эрекции по праву считается мед в сочетании с орехами. Рецепт прост. Мед перемешивают с грецкими орехами, миндалем, арахисом и съедают около столовой ложки в день. Эффект не заставит себя долго ждать. Шоколад обладает особым свойством. Наличие его на столе, не только благотворно влияет на женскую половину, но и является источником аминокислот, однако этот продукт хорош в меру.

Различные пряности также несут в себе силу и увеличение сексуального влечения. Так, например, на Востоке считается, что добавление имбиря в блюдо значительно повысит эрекцию и заставит работать гормон удовольствия в полную силу. Однако не стоит увлекаться, так, например, мята, наоборот, значительно снижает либидо.

Секс, как и пища, повышает в крови гормон удовольствия, и оказывает положительное влияние на здоровье. Научитесь просто получать удовольствие от жизни, и тогда хороший секс не заставит себя долго ждать.

Источник www.proza.ru

Пейте кофе, ешьте перец и не благодарите!

1. Добавьте кардио

Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат Effects of Aerobic Exercise in the Management of Erectile Dysfunction: A Meta Analysis Study on Randomized Controlled Trials эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.

Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.

Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.

2. Постарайтесь снизить стресс

Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.

Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.

3. Избавьтесь от вредных привычек

Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.

Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит Protect Your Erection: 11 Tips вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.

4. Ешьте чеснок, перец и бананы

Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance чаще есть:

  • Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
  • Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
  • Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.

5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В

Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.

Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.

Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.

6. Пейте кофе

Исследователи из Научнго центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men: Results from NHANES 2001-2004 любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.

Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.

7. Включайте свет

В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.

Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.

8. Похудейте

Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. А лишние килограммы дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.

9. Делайте упражнения Кегеля

Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.

По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают Kegel Exercises for Men: Do They Work? :

  • улучшить эрекцию;
  • увеличить интенсивность оргазмов;
  • предотвратить преждевременную эякуляцию.

Источник lifehacker.ru

Проблема снижения потенции стоит особенно остро. Как только эрекция становится вялой, мужчина начинает чувствовать себя неуверенно, комплексует. Что же делать в такой щекотливой ситуации? Самостоятельно принимать таблетки — не лучший вариант. Обращаться к врачу – не всегда есть время. В этой статье вы прочитаете о том, как быстро поднять потенцию в домашних условиях без риска для здоровья.

Оглавление:

Что такое потенция у мужчин

В начале давайте разберемся, что такое потенция у мужчин, и какие у нее составляющие. Дословно это определяется, как способность к какому-либо действию. В нашем случае это показатель мужской силы, в некотором смысле и мужской состоятельности. Она определяет возможность мужчины вести полноценную интимную жизнь и выполнять репродуктивную функцию. Включает в себя следующие элементы:

  1. Эректильная функция – способность к сексуальному контакту, стабильная эрекция.
  2. Либидо – половое влечение.
  3. Функциональность половых клеток – скорость движения сперматозоидов, их качество и выносливость.
  4. Способность к оргазму и эякуляции.

Ведущая роль в поддержании мужской силы принадлежит тестостерону — мужскому гормону. Чем выше уровень гормона в крови, тем выше потенция.

Максимальная концентрация тестостерона в крови наблюдается в возрасте 27-30 лет. Это расцвет сексуальных способностей мужчины. После 30 лет тестостерон вырабатывается меньше, но это не основополагающая причина снижения мужской силы, есть и другие, рассмотрим их далее.

Причины снижения потенции у мужчин

Показатель мужской силы зависит от следующих факторов:

  1. Возраст. Чем старше мужчина, тем больше у него проблем со здоровьем. Как правило, первые признаки снижения мужской функции наблюдаются после 40-45 лет.
  1. Образ жизни. Несбалансированное питание, чрезмерные нагрузки, переутомление, недосыпание, вредные привычки – могут существенно снизить половое влечение и мужскую силу.
  1. Болезни. Различного рода инфекции, пониженный иммунитет, хронические заболевания влияют на сексуальные возможности молодого человека, поэтому необходимо своевременно лечиться и проходить профилактические медосмотры. К числу самых опасных заболеваний для мужской потенции относятся:
  • заболевания мочеполовой сферы: уретриты, простатиты;
  • нарушение кровообращения (сужение сосудов нарушает приток к половым органам);
  • неврологические болезни (нарушение проведения импульсов к головному мозгу и к половым органам);
  • гормональные расстройства;
  • расстройства психики (неврозы, фобии);
  • травмы и врожденные дефекты развития половых органов.
  1. Избыточный вес. Образование жировых прослоек ведет к замещению тестостерона на эстрогены — женские половые гормоны, что ведет к понижению половой функции.
  1. Психологические факторы. Это группа факторов, в некоторых случаях они являются ведущими причинами понижения мужской силы:
  • стресс, депрессия;
  • нервное напряжение;
  • страхи, связанные со своей сексуальной несостоятельностью;
  • отношение к женщине.

В других случаях на половую функцию могут повлиять чрезмерное увлечение другой деятельностью – работой, карьерой. Половое влечение при этом теряет свою актуальность и постепенно угасает.

Все перечисленные причины понижения мужской силы зависят от возраста. Если у молодых парней импотенция связана с психологическими факторами (страхами, подавлением эротических фантазий и желаний, критикой партнерши), то у мужчин в возрасте 40 лет и старше большую роль играют психосоматические факторы – болезни и переживания по поводу заболеваний и сексуальной несостоятельности.

Как повысить потенцию в домашних условиях

Улучшить качество сексуальной жизни можно при помощи различных лекарств. Как правило, большая часть средств относится к половым стимуляторам, которые ускоряют кровообращение и приток крови к половым органам. Они позволяют улучшить эрекцию, продлить половой акт, но потенцию они не повышают. К тому же они имеют массу противопоказаний к применению.

Идти на прием к врачу решится не каждый, если только в случае, когда совсем «приперло», поэтому можно найти способы повышения потенции с помощью фитотерапевтических средств. Рассмотрим самые известные и действенные методы.

Народные средства для потенции мужчин быстрого действия

Далеко не все методы фитотерапии одинаково полезны и безопасны. Многие растиражированные в сети народные средства для потенции не только бесполезны, но и несут угрозы здоровью. К тому же, всегда нужно помнить: лекарственные растения обладают высоким аллергенным потенциалом, всегда возможны иммунные реакции. Какие средства повышают потенцию эффективно и без риска?

  • Лук — лучший друг мужчины. Для приготовления рекомендуется взять 3 луковицы среднего размера. Измельчить сырье до кашицеобразного состояния. Сделать это можно, пропустив лук через мясорубку или натерев его на терке. Вскипятить половину литра воды. Дать жидкости остыть. Теперь необходимо залить сырье и оставить смесь на 3 часа. Разовая дозировка лекарства — половина стакана. В течение дня средство принимать трижды до еды.
  • Грецкие орехи. Поистине легендарное средство для лечения импотенции. Помогает повысить концентрацию тестостерона в крови, купирует воспалительные процессы в области малого таза (простатит также нередко приводит к стойкой эректильной дисфункции). Принимать орехи можно как просто очистив от скорлупы, так и приготовив варенье или отвар. Для приготовления отвара взять половину килограмма орехов без скорлупы, залить 2-я литрами холодной воды. Кипятить на протяжении 10 минут. Затем фитосредство процедить, дать остыть. Принимать по 3 чайных ложки в день натощак.
  • Изюм и молоко. 200 граммов изюма (лучше черного) залить половиной литра молока. Вскипятить полученное средство. Затем в течение дня в 2-3 присеста съесть весь изюм и выпить молоко.
  • Морковь и сельдерей. Растереть одну среднюю морковку и 2 стебля сельдерея до кашицеобразного состояния. Полученную смесь съесть в 3 приема. Средство противовоспалительное и тонизирующее.
  • Имбирь. 100 или 200 гр. измельчают и заваривают стаканом кипятка, употребляют как чай 3-5 раз в день. Одну порцию измельченного корня можно заваривать 2-3 раза, потом делать новую.
  • Чабрец – природный стимулятор выработки половых клеток и выброса мужского гормона. Для приготовления настоя необходимо взять 1 ст. л. измельченного сушеного растения и заварить в стакане крутого кипятка. Курс лечения: принимать внутрь по полстакана после еды 2 раза в день. Длительность применения – от 3 до 6 месяцев.
  • Катуаб – природная «виагра». Взять 100 гр. растения, залить стаканом кипятка, настоять в течение 3-4 часов и выпить непосредственно перед половым актом или на ночь.
  • Лимонник – активатор эректильной функции. 4 ст. л. сушеных семян заливают 1 литром кипятка и настаивают 3 часа. Пить по полстакана 3 раза в день в течение 10-14 дней.
  • Настоящий кладезь полезных веществ — это крапива. Крапива оказывает двойное действие: снимает воспаление и поднимает концентрацию тестостерона в крови. Один из рецептов: взять 200 граммов корня растения. Растереть его в порошок. Залить 300 мл кипяченой воды (горячей). Оставить на 2 часа. Затем лекарство процедить. Принимать по 2 столовых ложки 2 раза в день.

Для того чтобы результат стал заметным от употребления народных средств потребуется терпение и время (несколько недель). А если вы хотите получить эрекцию БЫСТРО и НАДОЛГО прямо сейчас? Что делать в таком случае? Для этого ученые совершили революцию в урологии. Они разработали средство для потенции без рецепта на основе натуральных ингредиентов, которое решает мужские проблемы уже после первого приема, даже после 60 лет каменный стояк будет гарантирован. Эрекция получается мгновенной, а секс продолжительностью 2-3 часа обеспечен. Больше читайте на официальном сайте . Решение надо принимать сегодня, завтра будет поздно. Импотенция прогрессирует очень быстро.

Остальных лекарственных трав следует избегать до консультации врача. Велик риск усугубить проблемы: без проведения объективного исследования невозможно сказать, что явилось причиной снижения потенции. Важно иметь в виду: представленные рецепты эффективны только при физиологической импотенции (когда причина кроется в поражении простаты или гормональном дисбалансе).

Упражнения для потенции в домашних условиях мужчинам

Для профилактики и лечения физиологической импотенции подойдет комплекс упражнений Кегеля. Строго говоря, это не совсем комплекс. Речь идет о выполнении однотипного упражнения с разной частотой и интенсивностью. Как делать такую гимнастику:

  • Встать ровно. Расслабить тело. Изо всех сил напрячь мышцы, окружающие простату. Сделать это на первом этапе не легко. Чтобы понять, какое ощущение должно возникнуть и где располагается указанная анатомическая структура, рекомендуется для начала прерывать процесс мочеиспускания (2-3 раза). Задержаться в напряженном состоянии в течение 3 секунд.
  • Теперь нужно вновь расслабиться. Длительность отдыха — 2-3 секунды.
  • Упражнения повышающие потенцию выполняется 10 раз. В течение дня необходимо сделать 3 подхода.
  • Как только произойдет понимание техники и привыкание к нагрузке, нужно усилить интенсивность занятий, доведя количество подходов до 5.
  • Комплекс Кегеля выполнять каждый день на протяжении 2 недель.

Терапевтический эффект будет заметен уже на 3-5 день.

Продукты для потенции у мужчин быстрого действия

Мужская сила, способность совершить полноценный половой акт многими рассматривается как признак состоятельности в качестве представителя сильного пола. Даже вне нарушений полового влечения и потенции, в ход идут препараты вроде Виагры и прочих. Однако нет никакого смысл пить лекарства, когда можно обойтись куда более щадящими и эффективными методами. В этой неприятной ситуации помогут продукты для потенции у мужчин быстрого действия. Коррекция рациона позволяет добиться стойкого результата.

Продукты повышающие потенцию у мужчин

Преимущественно растительного происхождения, продукты повышающие потенцию у мужчин мгновенно не являются дорогостоящими и каждый желающий может их себе позволить. Мы рассмотрим самые эффективные и легкодоступные:

  1. Лук и чеснок. Содержат полезные сернистые соединения, способные нормализовать кровоток, усилить обеспечение пениса кровью. И лук, и чеснок способствуют выработке мужских гормонов, тестостерона, усиливая влечение.
  2. Авокадо. Положительно влияет на качество эрекции, предотвращая окислительные процессы. Систематическое употребление позволяет добиться улучшения мужской силы.
  3. Грецкие орехи. Эффект наступает не мгновенно. Требуется несколько дней.
  4. Устрицы и мидии. Лучшие морепродукты, усиливающие эректильную функцию и мужскую силу. Выступают мощными афродизиаками.
  5. Гранат. Нормализует микроциркуляцию в области малого таза. Используется для укрепления сосудов и усиления потенции, лучше использовать в системе с другими продуктами.
  6. Шоколад натуральный, темный. Средство быстрого действия. Позволяет добиться мгновенного эффекта за счет стимуляции выработки эндорфина и серотонина. Также имеет свойства, улучшающие кровоток в малом тазу. А благодаря наличию в составе антиоксидантов удается быстро добиться качественного повышения потенции, продления полового акта.
  7. Продукты пчеловодства. Мед, перга. Способствуют синтезу тестостерона. Натуральные продукты питания на их основе усиливают кровоток, наполняемость пениса кровью, стойкость и стабильность эрекции.
  8. Перепелиные яйца. Содержат незаменимые аминокислоты, участвующие в восстановительных процессах в репродуктивной системе. Подходят для поднятия либидо и потенции.
  9. Цитрусовые. Лимоны, апельсины. Нормализуют приток крови, увеличивают продолжительность полового акта.
  10. Тыквенные семечки.

Продукты для повышения потенции у мужчин, позволяют добиться стойкого результата в течение первой же недели. Для достижения лучшего результата стоит комбинировать продукты в разных сочетаниях.

Напитки, усиливающие мужскую силу

К таким можно отнести:

  • Гранатовый сок, сок цитрусовых.
  • Взбитые сырые яйца (гоголь-моголь, лучше без сахара). Позволяет добиться увеличения стойкости эрекции и длительности полового акта.
  • Виноградный сок.
  • Нежирные кефир и молоко.
  • Кумыс.
  • Ягодные отвары.

Список неполный.
Продукты, влияющие на потенцию у мужчин и напитки на их основе, обладают несколькими свойствами, на которых и зиждется эффективность:

  • Способность усиливать кровоток в малом тазу, расширять сосуды.
  • Способность предотвращать окисление, а значит продлевать эрекцию.
  • Насыщение организма веществами, стимулирующими естественное половое влечение. К таким увеличивающим либидо соединениям относятся серотонин, дофамин, эндорфин.
  • Возможность восстанавливать работу репродуктивной системы и обновлять ее на клеточном уровне. Усиливать выработку семени улучшать его качества.

Продукты, улучшающие потенцию, нужно принимать систематически. Они должны стать органичной частью рациона. Но без излишеств.

Что вредно есть и пить для потенции

  • Избыток сахара и соли.
  • Копчености.
  • Спиртное. Особенно пиво.
  • Фаст-фуд.
  • Полуфабрикаты, консервы.
  • Острые блюда.
  • Жареная еда.
  • Соя.
  • Кофе.

Продукты с высоким содержанием холестерина: покупные соусы, жирное мясо в основном. Прочие потреблять можно в ограниченном количестве. Яйца, сливочное масло и печень не в счет. Они безвредны.
Эти продукты обладают диаметрально противоположными свойствами. Влияют на гормональный фон и качество кровообращения в малом тазу.
Рацион для улучшения мужской силы можно подобрать самостоятельно на основе представленных рекомендаций. Коррекция питания даст куда лучшие результаты, чем препараты.

Другие рекомендации

Физиологическая импотенция купируется быстро. Важно придерживаться нескольких рекомендаций:

  • Соблюдать строгую диету. Больше растительных продуктов, меньше мяса и продуктов животного происхождения.
  • Никакого курения. Оно вызывает атеросклероз сосудов малого таза, нарушая кровообращение половых органов и простаты.
  • Дома рекомендуется выполнять легкую зарядку. Физические упражнения помогают нормализовать гормональный фон. Усердствовать не стоит: чрезмерная физическая активность приведет к обратному эффекту.

Повысить потенцию без посещения медицинского учреждения вполне возможно. Главное придерживаться системного подхода: изменение образа жизни, применение фитопрепаратов, выполнение упражнения Кегеля. Вот та «терапевтическая триада», которая поможет быстро справиться с проблемой.

Источник lovelasik.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *