12.05.2019     0
 

Влияние протеина на потенцию у мужчин


В наше время многие начинающие атлеты и люди, решившие подкачать мышцы, все чаще прибегают к помощи спортивного питания. И от этого все чаще разгораются споры вокруг протеина, его пользе, вреде и особенно влиянии на потенцию.

Протеин и потенция

Протеин почти на 90% состоит из белка, который является основным строительным материалом для мышц и организма в целом. Он бывает 5-ти видов: казеин, сывороточный протеин, молочный, яичный и соевый. Негативное влияние на потенцию может оказывать только соевый протеин, так как в сое содержится фитоэстрогены (аналоги женского гормона эстрогена). Но для заметного влияния соевого протеина на потенцию его необходимо употреблять в огромных количествах довольно продолжительное время. Остальной же протеин для потенции абсолютно безвреден.

Часто бывает так, что при приеме протеина человек убежденный в негативном его действии на потенцию вызывает у себя эффект плацебо. То есть человек не сознательно провоцирует у себя снижение потенции.

Главное не забывать, что протеин это всего лишь добавка и им не следует заменять основную пищу. Доза протеина не должна превышать 40-50% дневной нормы употребляемого белка. Выбирать протеин следует знаменитых компаний с проверенной репутацией, а также следует обратить внимание на его цену.

Очень дешевый протеин должен вызвать у вас подозрение, так как это может оказаться подделка и в ней, в лучшем случае, не окажется белка, а в худшем — она будет содержать стероиды, которые очень опасны и вредны для организма в целом и потенции в частности. Протеин также противопоказан людям, страдающим индивидуальной непереносимостью белка и почечной недостаточностью.

Употреблять протеин лучше 3-4 раза в день поделив на порции до 40 г. Размер дневной дозы протеина можно рассчитать исходя из формулы: 1-1.5 г протеина на 1 кг вашего тела.

Как видите, протеин абсолютно безвреден для потенции, если его грамотно выбрать и правильно употреблять. А пагубно на потенцию влияет множество факторов: курение, алкоголь, ежедневный стресс, сидячий образ жизни, качество пищи и режим ее употребления, качество окружающей среды, несоблюдение режима тренировок и отдыха. После тренировок организму нужно время восстановится и восполнить потраченную энергию, особенно активно этот процесс проходит во время сна, поэтому недостаток сна наиболее отрицательно сказывается на вашем здоровье и потенции.

Источник kak-bog.ru

Протеином признается популярная спортивная добавка, изготовленная на основе натуральных белковых смесей. Основой протеина являются белки и полипептиды, то есть органические вещества, включающие в себя цепочку аминокислот, соединенных ковалентной связью.

Протеиновые витамины и коктейли являются распространенными биологически активными добавками к пище, позволяющими улучшить физическое состояние спортсменов и обычных людей, желающих приобрести рельефную мускулатуру. Систематический прием ограниченных доз протеина из концентрированного белка позволяет:

  • восстановить положительный азотистый баланс
  • нормализовать обмен веществ благодаря стимуляции биохимических реакций
  • обеспечить полноценное исполнение структурной или механической функции
  • образовать надежный цитоскелет, поддерживающий форму клеток
  • укрепить иммунную защиту организма

Мужчины могут получать необходимый белок из качественных пищевых продуктов. Наибольшее количество протеина присутствует в пище животного происхождения, например, в мясе и рыбе, яйцах и твороге, а также в морепродуктах. Растительным источником белка являются грибы, злаковые и бобовые культуры, которые обладают меньшей биологической ценностью и хуже усваиваются.

Действие протеина

Поступая в организм вместе с пищей и биологически активными добавками, протеин активизирует мышечный рост через mTOR сигнальный путь. Вещество воздействует на матричные РНК мышечных клеток, что способствует уменьшению жировой прослойки. Кроме того специфически динамическое действие приводит к:

  • увеличению энергопродукции. Аминокислоты выступают в роли дополнительного источника энергии и надолго заряжают тело силами, необходимыми для совершения определенного количества сетов
  • угнетению синтеза миостатина
  • подавлению катаболизма. Эффект достигается за счет ингибирования секреции катаболических гормонов

Увеличение мускульной ткани

Протеин стимулирует активный набор мышечной массы. Он является строительным материалом, принимающим участие в механизме синтеза белка. Спортсмен, завершивший тяжелую тренировку, нуждается в протеиновом питании. Необходимый запас белка после выполнения тяжелых физических упражнений нужен, чтобы избежать разрушения мышечной ткани и развития катаболического состояния. Аминокислотный материал, полученный из вспомогательных продуктов или добавок, направляется на репарацию постакатаболических повреждений и развитие мускульной ткани.

Протеин является универсальным энергетическим источником, позволяет повысить содержание инсулина и соматотропного гормона в крови. Указанные эффекты обеспечивают рост мускулатуры и укрепление костного скелета. Влияние аминокислот и инсулина приводит к снижению секреции катаболических гормонов (кортизол, альдостерон, катехоламины), которые уменьшают объем мышц.

Похудение

Употребление протеина необходимо спортсменам и другим людям, которые придерживаются принципов здорового образа жизни, в период снижения веса. Поступление в организм аминокислот способствует:

  • восстановлению защитных функций
  • выделению белков соединительной ткани дермы
  • повышению упругости и эластичности кожных покровов
  • предотвращению преждевременных морщин
  • выработке жизненно-важных полипептидов (гемоглобин, ферменты)
  • повышению уровня энергии при минимальном питании

Вред протеина

Синтетический протеин разрешается принимать совершеннолетним мужчинам и женщинами любой возрастной группы. Аминокислоты, изготовленные из пищевого сырья, имеют естественное происхождение и не наносят вреда человеческому организму.

Запрет на применение белковых смесей действует для лиц, имеющих индивидуальную непереносимость белка или иных компонентов биологически активной добавки. Прием протеина при повышенной чувствительности организма может стать причиной развития тяжелого желудочно-кишечного расстройства или выраженной аллергической реакции.

Патологии пищеварительной системы, спровоцированные использованием протеина, обычно возникают вследствие дисбактериоза кишечника или нехватки ферментов, ответственных за расщепление белков. Нарушения в области пищеварительных органов могут осложниться диареей и метеоризмом, абдоминальными болями и запорами. Кроме того частое употребление протеина повышает риск обезвоживания организма.

Качественные протеины не снижают силу мужской потенции. Вред сексуальному здоровью могут принести добавки, изготовленные из дешевого сырья, которые содержат фитоэстрогены. Прием большого количества аналогов женских половых гормонов влечет за собой уменьшение сексуального желания и сниженную секрецию тестостерона.

Источник xn—-7sbbfg2alordgw3b.xn--p1ai

Протеин — это пищевая добавка, в которой содержится большая концентрация белка до 80-90%.

Протеин применяется в основном спортсменами для увеличения объема мышц, поскольку белок является «строительным» материалом мышечной массы. Самый распространенный вопрос, который задают о данном веществе – влияет ли протеин на потенцию?

Протеин выпускается производителями спортивного питания в трех видах:

  • Сывороточный, который из-за компонентов разделяют на концентрат и изолят.
  • Яичный, который применяют для увеличения мышечной массы и создания «рельефного» тела.
  • Соевый, практически такой же, как яичный по своим свойствам, но его употребляют вегетарианцы.

Каждый из этих видов протеина состоит преимущественно из белка, но в его составе также есть жиры и углеводы, но в маленьких дозах. Протеин могут принимать мужчины в любом возрасте, все это благодаря натуральным компонентам.

Специалисты рекомендуют употреблять сывороточный протеин, так как сравнительно с другими сывороточный более качественный и полезный. При отсутствии проблем со здоровьем и в сексе даже употребление соевого протеина никак не повлияет ни на здоровье, ни на качественную эрекцию.

Когда говорят о вреде протеина на потенцию, то имеют в виду стероиды. Вот что влияет на потенцию мужчины отрицательно! В качественном протеине нет добавок, опасных для мужского здоровья. Протеин плохого качества может содержать сою и фитоэстрогены, что может крайне негативно сказаться на потенции, так как фитоэстрогены являются прототипом женских половых гормонов.

Протеин может навредить здоровью и потенции, но только в случае при индивидуальной непереносимости белка. Но такие случаи бывают крайне редко.

Влияет ли протеин на потенцию, если употреблять его неконтролируемо и в больших количествах? По результатам исследований, при передозировке протеина может наблюдаться только слабое обезвоживание организма. Именно поэтому, употребляя протеин, нужно пить достаточно много воды, чтобы дать возможность белку усвоиться. Влияние протеина на потенцию при передозировке обнаружено не было.

Влияние протеина на потенцию: мифы и правда

Протеин является натуральной пищевой добавкой. Он стимулирует естественные обменные процессы в организме мужчин, никоим образом не влияя при этом на его сексуальные возможности. Влияние протеина на потенцию отсутствует.

Что нужно мужчине для качественного секс при отсутствии заболеваний? Энергия.

Протеин дает эту энергию, являясь ее источником. Протеин обеспечивает клетки организма необходимой энергией. Оптимальное употребление белка не только укрепит мышечную массу, наполнив организм энергией, но и создаст необходимый ее запас.

Одна из проблем с потенцией у мужчины — повреждения нервов, которые находятся в нижней части тела. Протеин поможет восстановить эти нервы, что улучшает потенцию — к такому выводу в ходе исследований пришли ученые Северо-Западного Университета Фейнберга (США). Протеин также поможет регенерировать кровеносные сосуды, которые снабжают полезными веществами все органы и части тела мужчины, в том числе и половой орган.

Рассмотрим степень усвояемости протеинов в различных продуктах:

  • Куриные яйца — 97%
  • Молоко — 97%
  • Рыба и Мясо — 94%
  • Пшеница и пшеничные продукты — 86%
  • Овсяные хлопья — 86%
  • Соевые продукты и соя — 78%
  • Рис — 76%

Врачи, в большинстве своем, относятся к употреблению протеина положительно, объясняя это тем, что в нем содержится белок – «строитель» мышечной массы. Белок организм должен получать из натуральных продуктов – творог, яйца, рыба и прочие, но если такой возможности нет, протеин будет отличным вспомогательным источником белка для организма.

Официальная медицина уже сформировала свое мнение относительно того, как протеин влияет на потенцию — оно положительное, но одновременно существует запрет на его применение для людей, имеющих хронические заболевания. Здоровым людям протеин не наносит никакого вреда.

Источник impotencija.net


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector